Studio zdrowego ruchu

Name: Studio zdrowego ruchu Trening: TBC - Total Body Condition
Uploaded: 2022-11-30T23:00Z
Duration: 24 h 18 min
Description: Ola Fitness zaprasza na dynamiczny trening TBC, który wzmacnia całe ciało i poprawia kondycję. W odcinku czeka solidna rozgrzewka, przysiady, ćwiczenia z hantelkami na ramiona i plecy, elementy koordynacyjne, wykroki oraz mocny finisz z deską i rozciąganiem. Kompleksowy zestaw dla nóg, brzucha, pleców i barków.

Trening wzmacniający mięśnie całego ciała z dodatkiem elementów cardio, które dodatkowo poprawią kondycję układu krążenia i oddechowego.