Studio zdrowego ruchu

Name: Studio zdrowego ruchu Tabata
Uploaded: 2026-07-30T11:41:51Z
Duration: 27 h 24 min
Description: Ola Fitness zaprasza na intensywną tabatę ze skakanką – lub bez, jeśli wolisz ćwiczyć bez sprzętu. Po solidnej rozgrzewce czeka seria dynamicznych podskoków, przysiadów, wykroków i podpór, które podkręcą tętno i sprawdzą wytrzymałość. Na koniec nie zabraknie chwili na oddech i rozciąganie.

Wysoko intensywny trening interwałowy z wykorzystaniem skakanki. Tabata jest treningiem poprawiającym wydolność tlenową i beztlenową, kondycję i wytrzymałość oraz wspomaga pracę układu krążenia.