Studio zdrowego ruchu

Name: Studio zdrowego ruchu Trening: wzmacniający - na zdrowy kręgosłup
Uploaded: 2022-11-30T23:00Z
Duration: 25 h 35 min
Description: Spokojniejszy trening wzmacniający z dodatkiem rozciągania. Wykonamy ćwiczenia wzmacniające mięśnie okołokręgosłupowe, plecy, brzuch, ale również pośladki i nogi. Zajmiemy się również mobilnością, czyli ruchomością stawów i porozciągamy nieco nasze ciało.

Jak poprawić kondycję swojego kręgosłupa, wzmocnić mięśnie i pozbyć się bólu?